Hypnothérapie
L’hypnose Ericksonienne est une approche douce et respectueuse qui s’adapte aux attentes, aux freins, et au rythme de chacun. Ma pratique de l’hypnose est non médicale, je propose des séances d’accompagnement émotionnel pour les enfants, adolescents, adultes, pour les femmes enceintes et en post-partum et les personnes en désir d’enfant (difficultés de conception, PMA…).
J’invite chacun.e à découvrir ses capacités de transformation et de « reprogrammation » de ses vieux schémas à travers un accompagnement basé sur la confiance pour avancer plus librement et sereinement dans sa vie.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Nous sommes quotidiennement en état d’hypnose, c’est un état naturel de « rêverie » que nous expérimentons plusieurs fois par jour. Notre partie inconsciente fait quelque chose d’agréable pendant que notre partie consciente, reste en vigilance. C’est un état naturel de dissociation. Cet état de « transe hypnotique » est utilisé en hypnose thérapeutique pour favoriser un dialogue avec notre inconscient, qui est le réservoir de notre vécu et de nos ressentis profonds. C’est lui qui sous-tend nos comportements, nos peurs, nos angoisses, et qui recèle aussi toutes nos richesses intérieures, nos forces, nos compétences et nos potentiels.
L’hypnose nous permet de dialoguer avec notre inconscient pour libérer ce qui a besoin de l’être. Au fil des séances, une « libération émotionnelle » se fait pour retrouver de l’apaisement et une sensation d’allègement afin de « reprogrammer » des ressentis ou comportements plus justes, positifs et mieux adaptés à vos besoins.
Déroulement d’une séance
Suite à un échange approfondi pour mieux comprendre ce qui motive la consultation et quels sont vos besoins spécifiques, la séance se déroule dans l’optique d’un véritable « travail d’équipe ». Il est important de travailler dans un contexte agréable, rassurant et bienveillant. La première séance permet de clarifier vos attentes et vos difficultés, pour déterminer la façon dont nous allons mener ce travail. Une ou deux séance peuvent suffire s’il s’agit d’un sujet précis. Pour un travail de fond, cinq séances minimum seront requises.
Chaque séance a un objectif précis et le travail est progressif, pour installer la sécurité intérieure dont vous avez besoin afin que votre inconscient puisse vous proposer des solutions pour avancer. Nous décidons ensemble du contenu de chaque séance, pour que tout se fasse à votre rythme, avec votre accord et dans le respect de vos limites.
Vous ne perdez jamais conscience, c’est vous qui tenez les rênes tout en restant en lien avec moi tout au long de la séance. Votre état de conscience est modifié comme lorsque vous vous laissez flotter dans vos pensées. Vous êtes à la fois profondément détendu et parfaitement connecté à ce qui se passe en vous. A l’issue de la séance, vous pourrez vous appuyer sur toutes les images positives que vous aurez mobilisées.
Lors de la séance vous êtes semi allongé, adossé à la table de massage. Ce confort favorise un meilleur lâcher-prise pour ce moment de ressourcement intérieur (n’hésitez pas à venir avec un plaid pour encore plus de bien-être).
A l’issue de la séance, un moment d’échange permet de débriefer sur ce qui a été vécu afin de définir la suite du travail et je reste ensuite disponible si vous avez besoin de me faire un retour entre les rendez-vous.
L’hypnose pour adultes
Je reçois des adultes ayant des demandes très variées. Qu’il s’agisse d’une difficulté de gestion émotionnelle (colères qui débordent, irritabilité, hypersensibilité), dans le cadre de soucis professionnels ou personnels (rupture, divorce, deuil, changement de vie), l’hypnose accompagne la vie intérieure de chacun.e. Formidable outil de libération émotionnelle dans le cadre du trauma (qu’elle qu’en soit la nature) ou du deuil, l’hypnose permet pour remobiliser les ressources positives, de connecter une sensation de « pouvoir » intérieur, et d’installer un changement durable en se réalignant petit à petit avec soi-même.
Bienfaits de l’hypnose :
- Evacuer, réguler et apaiser les émotions
- Remobiliser la confiance en soi et l’estime de soi
- Apaiser peurs, angoisses, anxiété
- Favoriser un meilleur sommeil
- Reprendre le contrôle (phobies, troubles alimentaires, addictions…)
- Modifier son état d’esprit de façon positive, installer du changement
- Accompagner le deuil, les changements de vie, les transitions
- Projeter son futur, préparer des échéances importantes (examens, entretiens…)
- Apaiser des tensions relationnelles
- Apaiser les mémoires traumatiques et apporter de l’apaisement en cas de deuil ou choc émotionnel
- etc.
L’hypnose pour enfants et adolescents
La pratique de l’hypnose pédiatrique diffère un peu de celle des adultes et s’adapte à l’âge et à la maturité des enfants. Il est possible de commencer l’hypnose à partir de 5 ans pour offrir à l’enfant la possibilité de s’appuyer sur des techniques concrètes qui vont l’aider au quotidien à mieux gérer ses émotions, son stress ou ses peurs.
Qu’il s’agisse de difficultés liées à la scolarité, la relation aux autres ou à soi, d’apaiser des peurs ou des phobies, et d’apaiser des émotions contenues, parfois même inconscientes qui peuvent avoir un impact sur le comportement, l’hypnose est une approche douce à laquelle les enfants sont très réceptifs car leur imagination est fertile.
Bienfaits de l’hypnose pédiatrique :
- Apprendre à mieux gérer et réguler les émotions
- Apaiser peurs, angoisses, anxiété
- Aborder les changements de façon positive
- Remobiliser la confiance en soi, l’estime de soi, les ressources positives
- Mieux gérer les conflits, tensions (harcèlement scolaire, conflits familiaux…)
- Apporter de l’apaisement en cas de choc, deuils, trauma…
- Favoriser la préparation aux examens, concours, compétitions…
- Renforcer la confiance (prise de parole en public..)
- etc.
L’hypnose périnatale
La pratique de l’hypnose périnatale s’étend de la phase de préconception jusqu’aux premiers mois du bébé et est un précieux soutien dans ces phases de vies parfois délicates.
L’hypnose préconceptionnelle® permet de cheminer sur les questionnements et ambivalences autour du désir d’enfant, de la maternité et de la parentalité. Elle apporte du soutien aux personnes confrontées à l’infertilité et à la PMA à chaque étape de leur parcours et permet de lever les freins inconscients de la fertilité liées à l’histoire personnelle, aux antédécents périnataux, aux peurs, aux pensées limitantes ou à l’histoire transgénérationnelle…
L’hypnose prénatale permet de se connecter à son bébé, d’apaiser les émotions et angoisses de la grossesse et de se préparer psychiquement à la naissance en développant des outils pour mieux vivre l’accouchement et les douleurs.
L’hypnose post-natale permet de renforcer le bien-être maternel et le lien avec le bébé, de se libérer du vécu des accouchements traumatiques, d’apaiser les émtions et de limiter les problématiques du post-partum.
L’hypnose est également un outil très utile en cas de deuil périnatal récent ou ancien, pour apaiser les émotions et souvenirs douloureux et permettre de se reconnecter à soi, aux autres et à la vie.
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